Тайдзютсу состоит из трех основных групп техник:
Тайхендзютсу - техника применения боевых позиций и передвижений; При помощи методов тайхэн-дзютсу человек может безболезненно падать с большой высоты, из движущегося поезда; бесшумно, быстро и долго передвигаться, исчезать и появляться; уклоняться от атаки противника, летящего ножа, луча прожектора и даже выстрела... и многое другое. Как бы вы не двигались сохраняйте устойчивость, особенно во время ведения боя. Для этого соблюдайте боевую стойку, ноги полусогнуты, стопы плотно стоят на полу. Помните также, что чем ниже центр тяжести и шире расставлены ноги, тем лучше устойчивость но хуже подвижность. Передвижение в любую сторону должно быть легким, быстрым, расслабленным. Чем оно быстрее и свободнее, тем меньше приходится прибегать к жесткой блокировке ударов противника. Все тайхэн-дзютсу можно условно разделить на пять больших частей: 1. Камаэ - умение принять правильную боевую позицию; 2. Укэми и Кайтэн - методы падений, перекатов и кувырков; 3. Тоби - прыжки, перевороты и другие акробатические элементы; 4. Тай-Сабаки - техника уклонов, отходов, уверток; 5. Синоби Ири - способы беззвучных, скрытных и других видов передвижений. Дакендзютсу - техника нанесения ударов различными частями тела и блокировки ударов противника; Дзютайдзютсу - техника освобождения от различных захватов, методы выведения из равновесия, броски, болевые приемы и удушения. Для того чтобы эффективно использовать свое тело в бою, нужно его для этого соответственно подготовить. В качестве подготовки и разминки тела в тайдзютсу ниндзя используют комплекс спец. упражнений - Юнан Тайсо. Комплекс Юнан Тайсо включает в себя не только набор определенных упражнений и действий, но и методы дыхания, так же как и специальный массаж, в том числе и точечный. Некоторые упражнения схожи с индийской йогой. При регулярном и терпеливом их выполнении происходит расширение физических возможностей без ущерба здоровью. В процессе тренировок накапливается опыт тонкого чувствования, контроля за своим организмом и активного сознательного влияния на него.
Источник: http://...... | 
